年明けに人生初のハーフがあるので、年末年始の太り過ぎを防止する意味でも連休中はこまめに走ることを目標にしてます。 寒すぎない今日は、気持ちよく走れた！ 信号のない周回コースで、最速五キロ達成！ 豊田マラソンの時よりも少し早いかな。 3キロ過ぎに…

午前中はランニングチームのトレラン大会の応援に行ってきた！子守がメインだったので待ってる間寒かった〜。 トレラン大会はめちゃレベルが高くて、見ているだけでトゥハードまだまだエントリー出来るレベルではないと痛感した！ どんなトレーニングを積ん…

寒いっ！！ けどまた頑張って行ってきた。 明らかに走ってる人減ったよね〜 6.5分／キロを目指したけど、途中で集中力が切れたのがもったいなかった最後はペースを上げてぴったり五キロでゴール。 服装は、上はアンダーアーマー+ウインドブレーカーで後半暑…

三好池ランチーム合同練習会に参加◎ の、まさかのランウォッチ紛失のためいつもの記録なし あとから手入力で入れたタイムと距離。 途中、半分でトイレ休憩あり（時間に含まない） 寒いと思って上下ウインドブレーカー+手袋で出発したけど、2キロすぎたあたり…

気温、恐らく1桁前半。 旦那が具合悪くして早く帰ってきた(；・∀・)のを横目に、九時過ぎに寒い冬の中へ走りに出かけるわたくし…えらい！ ぜんぜんペース上がらず。足も上がらず。 先週寒かったから上下ウインドブレーカー着て出たんだけど、後半は汗が背中…

平日夜、ごはんを食べてすぐだったけど走ってきた！寒いー！ ペース早目を意識したけど、ごはん食べてすぐ過ぎて4キロ目で足が急に止まってしまった(´；ω；｀)自分の弱さが出たなー。目標五キロだったからあと1キロくらい頑張らんかい！と思いつつ、30秒ほど…

おとといがマラソン大会だったんだけども、奇跡的に走りたい気分だったので軽く（？）はしってきた。 早めのペースで短めに！キロ6分で3キロ走るぞ！とでかけたのに、苦しくて（＆寒くて）ペース上がらず。 マラソン大会の時より苦しいのにペースおそいんで…

ずっと目標にしていた豊田マラソン（10キロ）を完走することができました！ 完走証と、記念のフィニッシャータオルを貰って記念撮影✨ 目標①完走する 目標②70分を切る（ラップタイム7分/キロより早いタイムを維持する） 目標③できれば65分で走る （目標③だけ2…

金曜日の夜。お酒を飲みたい気分をぐっとこらえて寒い中走ってきました。 思ったとおりのペース配分で、あまり苦しいと思うことなく走れました。 やっと、ペースが体に馴染んで来た気がする(；・∀・) 明後日は豊田マラソン2019です。過去に足切りされたこと…

平日夜のラン。マラソンまであと5日なので普段より早めのペースでスタート。したら、ちょっと早すぎて苦しかった＿|￣|○ il||li 自覚してたけど、スロースターターなわたし。 最初の2キロを抑えたほうが、後半粘れる気がする。目標の、6/キロまであと少し(；…

運動不足の旦那と、普段あまり走らない距離にチャレンジ。 信号なしのコースをリクエスト。前半2キロは身体暖まって来る前に普段より早めのペースだったからキツかった(；・∀・) それにしても、空腹＆空腹で常にエネルギー不足。炭水化物足りてないのかな…。…

私にとって、7キロは長距離。 しかも、仕事のあとの7キロは遠い！ かと思いきや、ペースゆっくりだったからか、あっさり完走出来ました。 7分/キロだと、かなり走れるイメージ。この日は、走る直前にごはんとサラダをかき込んで出たので、エネルギー不足にな…

ちょっとペースを意識して、5キロにチャレンジ。 けっこう思ったように走れて良かった◎戻ってきたあとも余力があって、100メートルダッシュを3本。 心拍さえ上がらなければ、けっこう走れるイメージが出来てきました。 6分/キロ は、私にとってとても高いハ…

今日から、ランニング記録をつけることにしました。ランニングウォッチとして、ガーミンのForeAthelete235Jを使用しています。 まだまだランニング初心者で、やっとこさ四キロくらい走れるようになってきた所です。 こつこつ頑張ります。 11/15は、豊田マラ…