おとといがマラソン大会だったんだけども、奇跡的に走りたい気分だったので軽く（？）はしってきた。 早めのペースで短めに！キロ6分で3キロ走るぞ！とでかけたのに、苦しくて（＆寒くて）ペース上がらず。 マラソン大会の時より苦しいのにペースおそいんで…

ずっと目標にしていた豊田マラソン（10キロ）を完走することができました！ 完走証と、記念のフィニッシャータオルを貰って記念撮影✨ 目標①完走する 目標②70分を切る（ラップタイム7分/キロより早いタイムを維持する） 目標③できれば65分で走る （目標③だけ2…

金曜日の夜。お酒を飲みたい気分をぐっとこらえて寒い中走ってきました。 思ったとおりのペース配分で、あまり苦しいと思うことなく走れました。 やっと、ペースが体に馴染んで来た気がする(；・∀・) 明後日は豊田マラソン2019です。過去に足切りされたこと…

平日夜のラン。マラソンまであと5日なので普段より早めのペースでスタート。したら、ちょっと早すぎて苦しかった＿|￣|○ il||li 自覚してたけど、スロースターターなわたし。 最初の2キロを抑えたほうが、後半粘れる気がする。目標の、6/キロまであと少し(；…

運動不足の旦那と、普段あまり走らない距離にチャレンジ。 信号なしのコースをリクエスト。前半2キロは身体暖まって来る前に普段より早めのペースだったからキツかった(；・∀・) それにしても、空腹＆空腹で常にエネルギー不足。炭水化物足りてないのかな…。…

私にとって、7キロは長距離。 しかも、仕事のあとの7キロは遠い！ かと思いきや、ペースゆっくりだったからか、あっさり完走出来ました。 7分/キロだと、かなり走れるイメージ。この日は、走る直前にごはんとサラダをかき込んで出たので、エネルギー不足にな…

ちょっとペースを意識して、5キロにチャレンジ。 けっこう思ったように走れて良かった◎戻ってきたあとも余力があって、100メートルダッシュを3本。 心拍さえ上がらなければ、けっこう走れるイメージが出来てきました。 6分/キロ は、私にとってとても高いハ…