2019-11-13 平日ペースラン(4キロ) ランニング2019 平日夜のラン。マラソンまであと5日なので普段より早めのペースでスタート。したら、ちょっと早すぎて苦しかった_| ̄|○ il||li 自覚してたけど、スロースターターなわたし。 最初の2キロを抑えたほうが、後半粘れる気がする。目標の、6/キロまであと少し(;・∀・)のようでまだまだに感じるランでした。 走る二時間前に炭水化物をたらふく食べたので、エネルギー不足感はあまりなかった。 やっぱ食べ物大事ね。あと糖。糖質制限と有酸素運動は両立できないなーとつくづく感じるマラソン練習の日々です。