ぽてぽてランニング

2児のママがマイペースでランニングした記録です。

平日ペースラン(4キロ)


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平日夜のラン。マラソンまであと5日なので普段より早めのペースでスタート。したら、ちょっと早すぎて苦しかった_| ̄|○ il||li

自覚してたけど、スロースターターなわたし。

最初の2キロを抑えたほうが、後半粘れる気がする。目標の、6/キロまであと少し(;・∀・)のようでまだまだに感じるランでした。

 

走る二時間前に炭水化物をたらふく食べたので、エネルギー不足感はあまりなかった。

やっぱ食べ物大事ね。あと糖。糖質制限有酸素運動は両立できないなーとつくづく感じるマラソン練習の日々です。