30分走ろう！と決めて外へ。 ちゃんとガーミン着けたよ。 2キロ手前に息が上がりすぎてダウン。 2分ほど歩きました。 なんとか4キロ行ったけど、 おっっっそ 2年ぶりとはいえ、ちょっとひどい 身体がダルダルです まずはキロ7分くらいを目標に頑張る そして…

36さい。 ママさんバレーをやってるとはいえ、お酒も糖質も大好き ランニングもゆるゆるだから、顔はむくみまくってるし体はダルダル ダイエットするぞー 体重も公開じゃああああ！ ランニングと筋トレ頑張る。 食事制限とお酒の我慢はしない。 体重は1ヶ月…